no ale

[...] się super! Power jak żadko kiedy :-) A dziś w nocy wymioty, biegunka, osłabienie, senność, ból głowy, okropny posmak w ustach, pragnienie, Siedzę blada jak ściana. Prawie nic nie jadłam, piję miętę na uspokojenie żołądka. Zastanawiam się czy to jakaś jelitówka mnie dopadła czy wchodzę w ketozę? No ale nie marzę się :-) Przetrwam i to :-)

Migotka dziękuję :-) Miło mi :-) Trening Udało mi się dziś zrobić zaległy, wczorajszy trening :-) Szczerze mówiąc po zjechaniu z węglami do 100g odczuwam brak mocy. W ciągu dnia jestem niedoebana %-) a treningi idą średnio. Dziwi mnie to tym bardziej że jeszcze niedawno jechałam prawie na zerowych węglach a powera miałam przy tym nie z tej ziemi [...]

[...] 0,7 sam nie wypiję ,,, wódkę samemu to do dupy pić .. dobra odpalam posasta liczeę na max 5 rund kliczko oczywiście wygrana !! @: no i Witalij wygrał , piwa brakło no ale nie myślałem że mudżyn wytrwa do końca tego pojedynku i tak szacun dla niego pomimo tego że prowokował jak 10 letnie dziecko neo %-) Zmieniony przez - vinci18 w dniu [...]

czasem sie zdarzało %-) nie no powiem CI ze w gruncie rzeczy czasem bym i poszedl jak czlowiek na taki wyklad, no ale jak ja mam czekac po cwiczenaich 2-3 godziny to siema %-) albo jak mam wyklad o 18 - bez jaj, czy o 8 rano - taki zayebisty sen rano, nie bede przerywal go jakims wykladem %-) a Ty ?

no, usprawiedliwiam sie tym ze mam zly plan zajec %-) no ale kvrwa po co chodzic, krzyzowke to ja sobie moge w domu zrobic, taka prawda %-)

[...] angielskojęzycznych, PL mniej, bo wiadomo większość ludzi tu się po prostu na MMA nie zna.. (ja też się nie znam na tyle żeby o tym artykuły pisać (imo) to jeszcze zależy o czym) - bardziej na bloggera bym się nadawał %-) albo na yt kręcić filmy - takie monologi o tym myślałem kiedyś :-D Niektórzy mi tu mówili: zacznij coś trenować to [...]

[...] %-) nie wierze! \-) }:-( 30.06-1.07.16 - Treningowe 2-4.07.16- nie treningowe 5.07.16 - Trenignowy W zwiazku z moim urlopem, ktory bedzie mial miejsce od poniedzialku mam zalecenie od Wojtka zeby zrobic w tym tygodniu 6 treningow pod rzad. Mam sie specjalnie przetrenowac, zeby miec 2 tygodniowe roztrenowanie i potem ruszamy z nowym [...]

Szkoda :-( Miała nadzieję, że tym razem zobaczę formę na żywo. No ale są w życiu ważniejsze rzeczy niż zawody :-) Kochana na scenie mnie zobaczysz jeszcze nie raz, obiecuje! Ja mam plan, ktory konsekwentnie realizuje, niektorzy mowia ze jestem szalona ale przeciez na tym polega zycie i spelnianie marzen :-)) Na pewno zobaczycie mnie w przyszlym [...]

[...] dodatki tzn z czego ono jest zrobione, co w nim jest. Jadę do lekarza z tym białkiem gdyż mam problemy z jelitami i potrzeba jej (doktorce) dokładnego składu tego białka, no ale mam jeszcze opakowanie białka ostrovit a jak je wykorzystam planuje przerzucić sie na activ laba. I chodzi mi o to ze jak dam jej białko ostrovit do sprawdzenia i wyjdzie [...]

[...] Streetz Killer samego cukru tam nie ma racze bo jakby to smakowalo kurczak posypany cukrem. tak jest slabo i to razem z Shock Therapy, którego już sypalem półtorej miarki na 80 kg wagi ... no ale teraz już nie będe na redukcji tylko utrzymam aeroby i troche mięśnie dokoxić trzeba :D stąd zastanawiam się nad suplami na po [...]

Przetrenowanie moze nie w sensie fizycznym ze mięśnie bolą itp raczej mózg musi odpocząć bardziej w strone psychiki. No ale wieku 16 lat jak profil aktualny libido raczej nie powinno spaść

No ale z sola smakują wybornie

No ale z sola smakują wybornie A w miodzie czy w karmelu z Felixa omomomom %-) Niestety nienajlepsze źródło tłuszczu :)

No ale węgli lepiej mniej niż kalkulator czy więcej bo bialka wiem ze dużo. Tluszcze tez można więcej

No, ale teraz zima idzie, to po 16 już będziesz mógł jeść, bo będzie ciemno i wtedy szybciej się będzie trawił

Na wszystko odpowiem w niedzielę. Wyniki akurat bez szalu, no ale trzeba od czegoś zaczac. Na zawodach juniorów przy dobrych wiatrach nie byłbym ostatni :-). Fluor- szerokość na tle talii nie wygląda źle, ale grubości nie ma wcale. Miłego weekendu :-) Zmieniony przez - PanTomeusz w dniu 2012-06-30 13:43:23

jak widac te pomiary BF z wagi sa osto zalezne od ilosci wody, dla niej wiecej wody oznacza wiecej miesni bo masz wieksza przewodnosc ciala. No ale w sumie niezle, po zaprzestaniu jedzenia soli najwiecej spadlo ci z ud i bioder a teraz wcale duzo nie wrocilo i malo tego bo ciagle spada, uwazam, ze mniejsza ilosc wody w organizmie generalnie [...]

To Aga po 100kcal w dol wywal 10g tluszczu(jeszcze pozniej zobacze co z reszta bedzie). Jak mozesz nie jedz cheata w tym tygodniu. no ale jutro zobaczymy jeszcze wymiary, to ma byc redukja a robi sie rekompozycja Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-11-12 23:40:58

wiem, ale niekiedy po kilku dniach juz dochodzi, widac nie lubia mnie kurfa... przed chwila zadzwonil wujek i poprosil mnie i tate abysmy jechali z nim do katowic po kino domowe jakbym mial dzis malo roboty no ale oczywiscie tata nie odmowil

****a co za dzien ;/ z godzine smigalem po tychach aby trafic do tej gazety... z 6x sie pytalem o droge jak juz dojechalem to ochrona mnie nie chciala wposcic ale dogadalem sie ... jednak po chwili dowiedzialem sie ze kierowniczki nie ma ( doslownie 30 min temu pojechala do domu bo byla po nocce) no ale dostalem nr komorki i mam sobie dzwonic [...]